Sonno del bambino: perché alcuni dormono e altri no?

Come mai alcuni bambini dormono e altri non dormono?

Ecco una delle domande più frequenti che mi pongono i genitori ogni volta che mi contattano per una consulenza sul sonno. 

Mi presento, sono Letizia educatrice di asilo nido competente in musicoterapia e consulente materno infantile dal 2006.

Nel 2019 sono diventata mamma e nel 2021 mamma bis. Il mio primo bambino ha sempre dormito e il mio secondo bambino diciamo che ci ha fatto vivere delle notti insonni . Ecco qui che ho deciso di capire meglio la fisiologia del sonno del bambino, studiando molto e qualificandomi consulente dolce del sonno e dei suoi disturbi neurofisiologici. 

Questa premessa, per dirvi che non tutti i bambini sono uguali e che ogni bimbo ha bisogno di attenzioni diverse e questo vale anche per il sonno. Gli stessi genitori con due figli potranno trovarsi ad affrontare situazioni completamente differenti. Se intorno a te ti sembra di avere solo amiche con bimbi che dormono tutta la notte, non sentirti sbagliata. 

In questo articolo troverai delle informazioni generiche sul sonno del bambino e alcuni consigli su come iniziare a lavorare insieme al tuo bambino per risolvere i suoi disturbi del sonno. 

Il sonno del bambino

Come sappiamo il sonno del neonato è molto particolare è formato al 50% dalla fase Rem, ovvero un sonno leggero, questa fase è molto importante per il suo cervello perché il sonno assolve a diverse funzioni quali favorire lo sviluppo cerebrale, consolidare la memoria e l’apprendimento, favorire la secrezione dell’ormone della crescita, rafforzare il sistema immunitario e consente al cervello di fare gli scarti di tutte quelle informazioni e tossine che non servono al nostro corpo. È perciò importantissimo non interrompere questo sonno ristoratore.

Ma non abbiate paura, la luce in fondo al tunnel si vedrà, il sonno del neonato va incontro a diversi cambiamenti, si modifica dopo qualche anno.

I cambiamenti del sonno in base all’età del bambino

Nei primi mesi il bambino piange, è il suo modo di comunicare la fame, la voglia di contatto, un malessere, spetta a noi genitori capire in modo empatico il suo bisogno. Nei primissimi mesi di vita è normale che i bambini dormano tante ore, circa 15-20 ore del giorno.
Nessuna paura, è normalissimo!

Verso i 6 mesi le ore di sonno sono circa 14, verso i 12 mesi si ha un sonno di 13 ore, intorno ai 2 anni 12/13 ore e infine verso i 3 anni abbiamo un
sonno di 12 ore. Queste sono statistiche, non è da prendere alla lettera e fare una legge uguale per tutti.
C’è un’altra cosa importante da tenere in considerazione: il ritmo circadiano. 

Il ritmo circadiano

Cos’è e come influisce sul sonno?

Fondamentalmente è il nostro orologio biologico che regola il nostro ciclo di sonno-veglia e ci fa vivere bene le nostre routine. 
Questo sistema è molto complesso e non solo è responsabile del nostro ritmo di sonno e veglia ma anche della pressione arteriosa, della temperatura corporea, della frequenza cardiaca e del tono muscolare. Ed è per questo che bisogna dare degli orari e delle routine ai bambini.